1月末～３月初めにかけて、旧正月、テト（ベトナム）もあり、
年末年始の提携工場への挨拶回りと忘年会、新年会で、
香港、バンコクを拠点に、広東省（深圳、江門）、ハノイ、マニラと40日程度の滞在をしてきました。
（数日程度の滞在のため何度か東京に戻りましたが）
1週間のうちに2～3時間のフライトを6回乗るというスケジュールもあり、
全てアジア圏ですので時差ボケはないのですが、
日本に帰国して今までに経験したことのない体調の違和感がありました。
きっと気圧とかフライト中に自覚は出来ない地球の自転との関係とか・・・（全く適当な推測ですが）、
自律神経が整わないなと言う感覚でした。
出来るだけ規則正しい生活、適度な運動（よりも少し追い込む感じのトレーニング）を心がけたのですが、
体調の戻りを自覚するまでに10日ほど掛かりました。
初めての感覚でしたので、自分自身で出来ることといえば、
規則正しい生活、運動、食生活・・・くらいしか思い浮かばない中で、毎日の朝食を決めることにしました。
昼食や夕食は仕事の都合やお付き合いなどで、規則正しい・・・とはならないことも多いので。
そこで、豆乳・グラノーラ・好みのドライフルーツ3種・プロテインに行きつきました！
と言いながら、この1週間はこの朝食を摂ることが出来ていません(笑)
この文章は海外出張4日目のベトナムで書いています。
明朝は香港まで約3時間のフライトです。
週末には自宅でこの朝食にありつけることを想像しながら、健康第一でパフォーマンスの最大化を図っていきたいと思います。
週明け4月1日からは、弊社23期の始まりです！
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